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Test de Autoevaluacion

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Test de Autoevaluación Módulo III

Claves de la Longevidad
Por favor seleccione la respuesta correcta y entregue en el próximo módulo. Gracias
  1. Claves de la longevidad
    1. Detoxificación
    2. Alimentación sana
    3. Actividad física regular
    4. Actitud mental y emocional positiva
    5. Medio ambiente armónico
    6. Todas las anteriores
    7. Ninguna de las anteriores
  2. El principal factor que afecta la salud depende de:
    1. Herencia genética
    2. Ambiente
    3. Tratamiento medico
    4. Hábitos de vida
  3. Cuantos metros2 tienen las mucosas del organismo:
    1. 2 mts2
    2. 20 mts2
    3. 75mts2
    4. 750mts2
  4. La agravación de síntomas tratados con Medicina Antienvejecimiento corresponde a:
    1. Empeoramiento de la enfermedad
    2. Crisis curativa
    3. Reacción adversa
    4. Efectos colaterales
  5. La mayoría de los aditivos en los alimentos se utilizan como:
    1. Preservativos
    2. Colorantes
    3. Saborizantes
    4. Todos los anteriores
    5. Ninguno de los anteriores.
  6. Cuál debe ser la proporción entre anabolismo – catabolismo:
    1. 30/70
    2. 50/50
    3. 70/30
    4. 80/20
  7. El intestino grueso debe evacuar materias fecales fisiológicamente:
    1. Una vez con cada comida
    2. Una vez al día
    3. Cada dos a tres días
    4. Unas tres veces por semana
  8. Las vacunas deben ser recomendadas en:
    1. Población general
    2. Población de escasos recursos
    3. Población clase media
    4. Solo la clase alta
  9. Uno de las principales causas de malnutrición mundial es:
    1. Las cadenas de supermercados
    2. Los refrigeradores
    3. La producción agroindustrial masiva
    4. El consumismo humano
  10. La inflamación crónica sistémica consiste en:
    1. Producción excesiva de prostaglandinas 1
    2. Defecto en la producción de prostaglandinas 2
    3. Exceso y cronicidad de síntesis de prostaglandinas 2
    4. Bloqueo de las enzimas 5 delta desaturasa
  11. La relajación se fundamenta en:
    1. Aflojar los músculos
    2. Tranquilizar los nervios
    3. Prepararse para dormir
    4. Recuperar las condiciones basales
  12. El estrés es una respuesta orgánica de:
    1. Adaptación
    2. Cansancio
    3. Agresión
    4. Activación
  13. Las fases secuenciales de la respuesta general de adaptación constituye:
    1. Alarma, resistencia y agotamiento
    2. Resistencia, alarma y agotamiento
    3. Agotamiento, alarma y resistencia
    4. Crisis, oportunidad y pánico
  14. El distrés constituye:
    1. El exceso de estrés
    2. El agotamiento de la capacidad de adaptación
    3. La sobre adaptación al estrés
    4. La respuesta natural al estrés
  15. Lo único que permanece es:
    1. El cambio
    2. El tiempo
    3. El estrés
    4. El dinero
  16. El enfoque holístico del estrés se enfoca en mejorar:
    1. La percepción
    2. La actitud
    3. La relajación
    4. La recreación
    5. Todas las anteriores
    6. Ninguna de las anteriores
  17. La importancia de hacer una actividad física regular radica en:
    1. Optimización de la respiración pulmonar y celular
    2. Mejora la circulación central y periférica
    3. Aumenta la masa muscular y disminuye la grasa corporal
    4. Incrementa la vitalidad, ánimo y capacidad de adaptación
    5. Mejora la expectativa de vida y la edad biológica
    6. Todas las anteriores
  18. El ejercicio físico mejora a largo plazo la capacidad aeróbica:
    1. Aumentando la frecuencia cardiaca
    2. Aumentando el volumen latido
    3. Aumentando el volumen sanguíneo
    4. Aumentando el gasto cardiaco basal
  19. El ejercicio que mejora la coordinación neuro muscular es:
    1. Psicofísicos
    2. Aeróbicos
    3. Isotónicos
    4. Estiramiento
  20. La fórmula para obtener la Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento es:
    1. 220 – Edad x 70%
    2. 220 + Edad x 50%
    3. 220 x Edad x 70%
    4. 220 / Edad x 60%
  21. El ayuno terapéutico se basa en:
    1. Pasar hambre
a.     Mejorar el apetito
b.     Detoxificación
c.      Revitalización
  1. La nutrición celular óptima esta dada por:
    1. Comer de todo balanceado
    2. Aportar los nutrientes celulares esenciales
    3. Ser vegetariano
    4. Hacer dietas todo el tiempo
  2. Los suplementos dietéticos son importantes para:
    1. Complementar la alimentación
    2. Sustituir la alimentación
    3. Suprimir el apetito
    4. Hacer dietas
  3. Los fitonutrientes actúan como:
    1. Suplementos dietéticos
    2. Activadores enzimáticos
    3. Inductores moleculares
    4. Precursores de membranas
  4. Los terpenos se encuentran principalmente en alimentos de color:
    1. Rojo
    2. Amarillo
    3. Verde
    4. Blancos
  5. Los polifenoles actúan principalmente como:
    1. Antioxidantes
    2. Anticancerígenos
    3. Activador enzimático
    4. Todas las anteriores
  6. La restricción calórica tiene su efecto principalmente en:
    1. Bajar de peso
    2. Disminuir la producción de radicales libres
    3. Aumentar el índice de masa muscular
    4. Bajar el índice glicémico de los alimentos
  7. Que tipo de inteligencia reconocemos:
    1. Racional
    2. Creativa
    3. Emocional
    4. Conductual
    5. Todas las anteriores
  8. La visión de lo que queremos se materializa principalmente en:
    1. Las metas
    2. El método
    3. La forma
    4. La voluntad
  9. El 80% de los fracasos en alcanzar mis metas se debe a:
    1. Falta de metas
    2. Falta de voluntad
    3. Falta de control
    4. Falta de tiempo
  10. La adicción es generada la mayor parte de las veces por:
    1. Repetición
    2. Coacción
    3. Falta de voluntad
    4. Falta de motivación
  11. La reiteración de acciones refuerza la formación de hábitos por elevación de los niveles de la:
    1. Adrenalina
    2. Dopamina
    3. Serotonina
    4. Acetil colina
  12. La meditación ha demostrado fisiológicamente:
    1. Mejora la capacidad de adaptación
    2. Mejora el gasto cardiaco
    3. Mejora la capacidad aeróbica
    4. Mejora la producción de péptido Y
  13. Las ondas alfa cerebrales se encuentran entre:
    1. 12 a 20 Hz
    2. 8 a 12 Hz
    3. 4 a 8 Hz
    4. 1 a 4 Hz
  14. Las ondas de vigilia se denominan
    1. Alfa
    2. Beta
    3. Delta
    4. Theta
 
Test de Autoevaluación         Modulo II 
 
Ponente: Dr. José Guadalupe Vargas
 
Detoxificación
Red Antioxidante
Ácidos grasos esenciales
 
  1. Que porcentaje de las enfermedades dependen de la conexión cuerpo-mente-alma:
    1. 10%
    2. 50%
    3. 90%
    4. 100%
  2. La medicina antienvejecimiento se enfoca en:
    1. La enfermedad
    2. La salud
    3. La juventud
    4. La vejez
  3. La cadena de la vida depende de:
    1. Carbohidratos, proteínas, grasa
    2. Vitaminas, minerales y enzimas
    3. Aire y agua
    4. Todos los anteriores
    5. Ninguna de los anteriores
  4. La regla de los 7 se refiere a:
    1. La cantidad de agua que se ingiere
    2. La cantidad de evacuaciones diarias
    3. La cantidad de segundos que se debe respirar
    4. La cantidad de veces que se debe comer diariamente
  5. El éxito de la Detoxificación depende de
    1. Remoción
    2. Reemplazo
    3. Reinoculación
    4. Reparación
    5. Todas las anteriores
  6. El concepto detoxificación se refiere a:
    1. Eliminación de xenobióticos
    2. Depuración de creatinina
    3. Drenaje hepato biliar
    4. Orinar, defecar y sudar
  7. Los principales lipotrópicos son:
    1. Colina, Lecitina
    2. Metionina, caseína
    3. Inositol, vitamina K
    4. Todas las anteriores
  8. Las enzimas principales de la fase I de Detoxificación son las:
    1. Oxidasas
    2. Lipasas
    3. Conjugasas
    4. Deshidrogenasas
  9. Las enzimas mas importantes de la fase II de Detoxificación son las
    1. Oxidasas
    2. Lipasas
    3. Conjugasas
    4. Deshidrogenadas
  10. El polimorfismo es:
    1. La capacidad individual de metabolizar los xenobióticos
    2. Los diferentes tipos de xenobióticos
    3. La forma de cambiar de los xenobióticos
    4. La cantidad de microorganismos del intestino
  11. La segunda barrera de xenobióticos es:
    1. El intestino
    2. El hígado
    3. La piel
    4. Los pulmones
  12. Uno de los principales agentes anti xenobióticos es:
    1. Nitrato de plata
    2. Plata coloidal
    3. Antibióticos
    4. Antimicóticos
  13. Una de las pruebas de funcionamiento hepático es:
    1. Transaminasas
    2. Deshidrogenasa láctica
    3. Ácido hipúrico
    4. Bilirrubina
  14. La inhibición de la P 450 produce:
    1. Bloqueo de la fase I de detoxificación
    2. Bloqueo de la fase II de detoxificación
    3. Bloqueo en la producción de ATP
    4. Todas las anteriores
  15. Uno de los principales agentes donadores de grupos metilos es:
    1. EDTA
    2. DMSO
    3. ACTH
    4. DHEA
  16. El SAMe (Sulfato Adenosil Metionina) es importante por:
    1. Promueve la metilación
    2. Promueve la oxidación
    3. Inhibe la metilación
    4. Inhibe la oxidación
  17. La terapia de Quelacion con EDTA se basa en:
    1. Acción antioxidante
    2. Barrido de metales pesados
    3. Eliminación de la placa ateromatosa
    4. Todas las anteriores
  18. El pediluvio iónico provoca:
    1. Atracción de iones negativos
    2. Atracción de iones positivos
    3. Rechazo de iones negativos
    4. Rechazo de iones positivos
  19. La hidroterapia de colon se recomienda en la fase de:
    1. Revitalización
    2. Mantenimiento
    3. Especificación
    4. Detoxificación
  20. Las principales vías de detoxificación son:
    1. Intestino, riñón, pulmón y pies
    2. Riñón, articulaciones, piel, hígado
    3. Intestino, hígado, riñón, piel y pulmón
    4. Cerebro, corazón, amígdalas y piel
  21. Objetivos de la detoxificación:
    1. Nutrición
    2. Protección
    3. Reparación
    4. Renovación
    5. todas las anteriores
  22. La membrana celular esta compuesta de ácidos grasos:
    1. Libres
    2. Esenciales
    3. Saturados
    4. Hidrogenados
  23. Las prostaglandinas provienen de:
    1. La próstata
    2. Las glándulas seminales
    3. Los eicosanoides
    4. Los ácidos grasos libres
  24. Una de las principales fuentes de ácido graso omega 3 es:
    1. El maní
    2. El aguacate
    3. La oliva
    4. La linaza
  25. Las prostaglandinas del grupo 1 son:
    1. Pro inflamatorias
    2. Vaso constrictoras
    3. Moduladoras de la inflamación
    4. Agregante plaquetario
  26. Los ácidos grasos esenciales omega 3 y 6 se encuentran en:
    1. El espacio extracelular
    2. El espacio intracelular
    3. La bicapa lipidíca de membrana
    4. El citoplasma
  27. Las principales fuentes de oxidación interna son:
    1. Respiración y alimentación
    2. Contaminación y polución
    3. Tabaquismo y alcoholismo
    4. Oxigeno y CO2
  28. El mecanismo de acción de los radicales libres es:
    1. Roba un electrón de la otra molécula
    2. Cede un electrón a la otra molécula
    3. Neutraliza el electrón de la órbita externa
    4. Activa el electrón de la órbita externa
  29. Los antioxidantes actúan:
    1. Reduciendo el radical libre, oxidándose
    2. Oxidando el radical libre, reduciéndose
    3. Neutralizando las enzimas antioxidantes
    4. Evitando que el oxigeno actúe
  30. El concepto de la red antioxidante se refiere a:
    1. Como los antioxidantes neutralizan radicales libres
    2. Acción sinérgica entre los sistemas antioxidantes
    3. Como la matrix extracelular que atrapa los radicales libres
    4. Acción inhibitoria de los radicales libres
  31. El ácido lipoico actúa principalmente:
    1. Desplazando a los antioxidantes
    2. Rechazando los radicales libres
    3. Recargando y reciclando a otros antioxidantes
    4. Eliminando la fuente de oxidación
  32. Los tocoferoles y tocotrienoles pertenecen a la:
    1. Vitamina A
    2. Vitamina E
    3. Vitamina C
    4. Vitamina K
  33. Los flavonoides se encuentran principalmente en:
    1. Las carnes rojas
    2. Las carnes blancas
    3. Frutas y vegetales
    4. Los huevos
  34. Unos de los principales efectos del picnogenol es:
    1. Refuerza la acción de la vitamina C
    2. Inhibe el sistema inmunológico
    3. Revierte la acción de los antioxidantes
    4. Estimula la acción de los radicales libres
  35. El glutation combate principalmente
    1. Oxígeno singulete
    2. Peróxido de hidrógeno
    3. Oxidrilos
    4. Ninguno de los anteriores
  36. Los crucíferos contiene principalmente
    1. Sulfuranos
    2. Indoles
    3. Isotiocianatos
    4. Diltionas
    5. Todas las anteriores
    6. Ninguna de las anteriores
  37. Los principales minerales antioxidantes son:
    1. Selenio
    2. Zinc
    3. Cobre
    4. Magnesio
    5. A y B son correctos
    6. C y D son correctos

 
 
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